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YOGA  : présentation de l’activité

Le hatha-yoga est une technique de nettoyage, d’entretien et de mise en puissance de ce qui compose l’être humain.

La méthode propose un entraînement simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental. Toutefois c’est dans la structure énergétique, par des visualisations associées à des respirations et des mantras que se fait l’essentiel du travail, qu’il s’agisse de postures classiques ou assises, de respirations pures ou de concentrations. Le premier objectif est la santé, le deuxième la connaissance et l’accès à la structure énergétique et le développement formidable des énergies personnelles, le troisième est la maîtrise de la pensée et du mental permettant de mieux réagir face aux épreuves de la vie.

Une pratique régulière apporte dynamisme, calme et bien-être. La maîtrise du souffle, la détente et les visualisations positives apportent une plus grande confiance en soi et permettent de mieux appréhender les situations de stress. Le yoga est accessible à tous, une tenue confortable est le seul accessoire nécessaire pour le pratiquer, il n’y a pas de compétition dans cette discipline, chaque personne évolue à son rythme, avec sa morphologie et son vécu.

Si vous voulez en savoir plus je vous invite à aller visiter le site de l’école qui m’a formée.

Céline Fréchard et Elise Martinez        http://www.natha-yoga.com/yoga

 

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